Batri ekoutè dòmi

Yon ekoutè dòmi se yon aparèy ki mete sou tèt la pou jwe son dirèkteman nan zòrèy la. Aparèy sa yo souvan itilize ak jwè mp3 iphone, men yo ka achte tou kòm pwodwi otonòm. Yo te pibliye yon etid nan Journal of American Medical Association nan Novanm 2006 diskite sou konbyen tan li te pran pou sijè yo mete kask dòmi yo tonbe nan dòmi, si yo te tonbe nan dòmi pi vit, tonbe nan dòmi nan tout.

Etid la konkli ke pa gen okenn korelasyon ant kask ak tonbe nan dòmi pi vit oswa pi fasil. Gen plizyè etid ki soti kounye a jwenn ke kask dòmi sa yo ofri kèk benefis tankou bloke bri anviwònman an ki ka mennen nan amelyorasyon kalite dòmi ak ogmante enèji pandan jounen an.

Dapre etid sa a sanble gen de kalite sijè. Premye gwoup la se 24 moun ki te kapab mete ekoutè sa yo ak aktyèlman tonbe nan dòmi ak yo sou, ak dezyèm gwoup la te konpoze de 20 moun ki pa t 'kapab dòmi ak kask la sou.

Chèchè yo te jwenn ke pa te gen okenn diferans enpòtan nan laj, sèks oswa BMI ant de gwoup yo. Sèl bagay komen ant tou de gwoup yo te ke tout nan yo te gen odyans nòmal epi youn pa te mete yon mask pou dòmi. Sa vle di li pa gen anpil chans pou w ka sèvi ak yon kas pou dòmi si w pa tande nòmal e/oswa ou deja sèvi ak yon mask pou dòmi. Si sa a se ka ou a, pa dezespere paske gen plizyè lòt opsyon ki disponib tankou itilize matla espesyalman pou ensonorize, machin bri blan, bouchon zòrèy, elatriye ...

Plizyè etid yo te fèt tou konsènan efè mizik byen fò sou modèl dòmi. Yo te jwenn ke jwe mizik pou yon nwit antye pa anpeche moun tonbe nan dòmi; sepandan li te fè yo reveye 4 fwa pi souvan pase yo nòmalman. Epi pandan ke mizik byen fò pa anpeche ou tonbe nan dòmi, li ka fè bon jan kalite a nan dòmi anpil pi mal lè w ogmante sik reveye ak diminye faz dòmi. Deteryorasyon sa a nan bon jan kalite dòmi te pi gwo lè w ap koute volim ki pi fò (80 desibèl). Etid la te konkli ke jwe mizik ta ka entèfere ak kapasite w pou tounen nan dòmi byen vit si reveye pandan yon sèten faz paske li chanje ritm dòmi natirèl.

Si ou se tankou m 'ak konsidere tèt ou kirye nan tout domèn nan lavi, ou ap pwobableman mande ki kalite volim ta dwe konsidere kòm san danje pou itilize ak yon kask dòmi. Oke repons lan se 80 desibèl oswa mwens.

Volim nan 80 dB deja konsidere kòm ba kidonk pa gen okenn rezon ki fè yo gen yon jwè MP3 sou plen eksplozyon lè w ap eseye tonbe nan dòmi. Si ou gen yon mask pou dòmi, li rekòmande pou itilize yon kalite kask zòrèy ouvè pou vag son yo ka fasilman vwayaje soti nan kanal zòrèy ou nan zòrèy enteryè ou. Avèk yon kalite kask zòrèy fèmen, son yo bloke yon fwa yo rive nan ouvèti zòrèy la epi paske pa gen okenn fason pou son yo antre nan tanpon an, yo dwe anplifye nan lòd pou ou; kòm moun k ap koute; pou tande yo.

Dènye bagay mwen ta renmen mansyone se ke menm si kask sa yo pa ka fè dòmi pi fasil oswa pi vit, yo ofri lòt benefis tankou bloke bri anviwònman an ki ka mennen nan amelyorasyon kalite dòmi ak ogmante enèji pandan jounen an.

Natirèlman nou tout konnen; oswa omwen nou ta dwe konnen; ke li pran de tango sa vle di ke jis paske ou mete yon kask epi jwe kèk mizik trankil, sa pa vle di ke madanm ou pral fè menm bagay la. Li ta ka jwe chante pi renmen li yo byen fò ke li kapab sou telefòn li san kas ekoutè ki ta fè dòmi ak yon kask pou dòmi enposib pou nou tou de sof si ou gen chanm diferan.

Liy anba la se sa a:

Si ou kapab tonbe nan dòmi mete yon kask, pa gen okenn prèv ki di ke yo ka anpeche oswa lakòz lensomni oswa twoub dòmi. Ki sa ki enpòtan sonje isit la, sepandan, se lefèt ke kò ou ka pran plis tan pou ajiste si toudenkou ou kòmanse itilize kask sa yo olye pou yo bouchon zòrèy oswa medikaman san preskripsyon. Si ou deja gen kèk pwoblèm dòmi, li se pwobableman pi bon yo kòmanse ak volim ki ba epi wè sa k ap pase. Pa gen okenn dout ke gen anpil benefis nan lè l sèvi avèk yon kask pou dòmi epi si fè byen; menm san yo pa jwe mizik; yo ka toujou ankouraje modèl dòmi an sante lè yo bloke bri ki antoure ak frekans twoublan.